¿Cuantas calorias se debe comer en el desayuno?

Pues quiero bajar unas cuantas libras y quiero hacer una dieta y me gustaria saber cuantas calorias se debe comer en el desayuno ya que es la comida mas importante y si pueden decirme aproximadamente cuantas se deben comer en el almuerzo y la comida se los agradeceria mucho. Yo peso 139 "libras" (nose... mostrar más Pues quiero bajar unas cuantas libras y quiero hacer una dieta y me gustaria saber cuantas calorias se debe comer en el desayuno ya que es la comida mas importante y si pueden decirme aproximadamente cuantas se deben comer en el almuerzo y la comida se los agradeceria mucho.

Yo peso 139 "libras" (nose cuanto es en kilos) xD
Y mido 5'2 pies
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