Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 8 años

¿con 30minutos de bicicleta estatica se adelgaza?

Hola tengo 16 años mido 1,72 creo xD y peso 72 kilos OBESO que digamos no estoy pero si algo pasado creo que mi peso ideal seria 66 kilos , yo hago 30min de bicicleta estatica de lunes a viernes en un GYM acompañado de los 20 min aprox que ago para ir y venir al gym en bicicleta aparte de esos 30min de bici estatica ago musculacion queria saber si es posible adelgazar saludos

4 respuestas

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  • Saudi
    Lv 6
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    Hacer ejercicio es muy bueno, pero también es importante un buen plan alimenticio que sí funcione para adelgazar.

    Yo bajé 13 kilos muy rápido sin hambre con un sistema en el que puedes comer lo que más te gusta y sin necesidad de hacer ejercicio.

    es lo mejor que existe, te doy la página: http://www.adelgazamexico.com/

  • Anónimo
    hace 8 años

    Excelente. 30 minutos de ejercicio cardiovascular DIARIO como la bicicleta estatica es lo minimo que necesitas para mantenerte en tu peso actual.

  • hace 8 años

    Si adelgaza pero debes combinarlo con una alimentación sana y balanceada: come al desayuno 1 yogurt o 1 trozo de papaya o melón. Almuerzo carne o pollo a la plancha, verduras al vapor o ensaladas repollo-zanahoria o lechuga-tomate a la vinagreta. Cena igual al desayuno. Muy importante comer 1 fruta entre el desayuno-almuerzo y entre almuerzo-cena para combatir la ansiedad. Hidratarte. Si lo haces al pie dela letra .en 1 semana bajas 4kg. Espero haberte ayudado.

  • hace 8 años

    Tu peso ideal son 70 kilos no 66 aparte recuerda que el músculo pesa más qe la grasa la bicicleta es un muy buen ejercicio cardiovascular para quemar grasa 30 min diarios son perfectos convinalos con pesas y una muy buena alimentación

    Fuente(s): http://www.facebook.com/jovanutricion ayúdame con un me gusta
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