¿ayudenme a bajar de peso!?

Question

hola lo que pasa es que en esta ultima semana estuve comiendo mucho esto es:pizza,gaseosas,hot-dogs,sandwiches,hamburguesas,macarrones,pasteles,tortas,embutidos,helado,dulces,carnes,papas fritas,frituras,etc y subi 6 kilos! una amiga me dijo que comiera eso y lo hice pensando en que no subiria nada ayudnmee a bajar los 6 kilos por favorr!

Actualización:

lo olvidaba quiero bajar de peso sin hacer ningun tipo de ejercicio

Answer 1

Respuesta preferida

TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES

Answer 2

La mejor opcion para adelgazar de verdad es atraves de una guia donde explica cuales son las comidas quema grasa, ejercicios y mas, sin perder mucho tiempo uno de los mejores metodos para hacerlo de forma sencilla y natural

sin hacer ejercicio extremo.

sin afiliarse a gimnasios caros.

NO se trata de un tipo de medicación.

NO se trata de un menú. visita aquí en

http://adelgazarparasiempre.netne.net/

http://bajargrasaabdominal.net76.net/

Otros de los metodos para bajar la grasa abdominal y corporal visita en

http://bajarlagrasaenabdomenal.webege.co…

http://incineradordegrasa.host22.com/

un método que le permite seguir comiendo sus platos favoritos, disfrutar de una interminable variedad de deliciosa comida y QUEMAR GRASA visita en

http://www.comidasadelgazantes.comeze.com/

http://www.perderdepesorapido.net/

Answer 3

Hola !!...flore

Si Realmente quieres bajar de peso y si realmente estás decidido a ello, entonces te recomiendo el mejor programa de nutrición ( ver Link) que a partir de unos simples, fáciles y prácticos consejos saludables empezarás a quemar toda la grasa corporal y abdominal para siempre, sin mayor esfuerzo.

Por eso no sigas perdiendo tiempo.

El programa es altamente Recomendable no lo dejes pasar.

VISITA

Link (copia y pega en el navegador)

http://www.metodosqueadelgazan.info/

Espero Haberte Ayudado

Saludos

Fuente(s): http://www.metodosqueadelgazan.com/

Answer 4

hola flore !!. debes comer cosass livianas aal mediodia no cenar mucho denoche solo frutas o cosas livianas no comer tanta comida chatarra come mas verduras y frutas , no meriendes mucho . y eso es todo toma mucha agua te sca la grasa ..

lo se porque soy flaca no como mucho de noche y tampoco meriendo -

saludiiitos !!☺

Answer 5

tienes que comer balanceadamente! al desayuno nada de carbohidratos, al almuerzo la mitad de tu plato debe ser ensalada, una proteina (carne, pollo, pescado) y un carbohidrato (papa. platano, etc) y a la cena mitad de ensalada y proteina. Si te da hambre en el transcurso del dia come fruta y haz mucho ejercicio!

suerte :)

PD. Sin ejercicio no lo lograras sanamente

Fuente(s): yo

Answer 6

Come cosas saludables moderadamente y sal todas las mañanas o tardes a caminar y si puedes as aerobics

Answer 7

Come cosas saludables moderadamente y sal todas las mañanas o tardes a caminar y si puedes as aerobics