Hip HOp preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 7 años

¿Que tal mi rutina de GYM ?

LUNES : pecho y triceps

MARTES : espalda y biceps

MIERCOLES : piernas + hombro + antebrazo

JUEVES : Pecho y triceps

VIERNES : espalda y biceps

SABADO : Piernas + hombro + antebrazo + biceps y espalda

2 respuestas

Calificación
  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    guauuuuuuu!!!! genial :DDDD tu rutina es genial,,,,,lo mas importante ademas de tu rutina es que al finalizarla cada dia estires bien los musculos que trabajastes,y que te alimentes de una dieta o alimentacion alta en proteinas y cauhidratos,,,,como:los fideos(lo consumen deportistas profesionales ya que dan buena alimentacion y alto contenido de enegia duradera),pescado ,arroz(con mucho almidon y buena proteinas para fortaleces pulmones y resistencia respiratoria y muscular ) :DDD

  • hace 7 años

    ESTA EXCELENTE SIGUE ADELANTE

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