Moises preguntado en DeportesAtletismo · hace 8 años

¿sirve saltar la cuerda?

quiero saber si ayuda en algo y cuanto tiempo de repeticiones se necesitan.

2 respuestas

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Sí, te sirve para mejorar tu condición física. Aqui hay algo de información pero como es muy larga, te dejo la fuente:

    ¿Sirve saltar La Cuerda Para Mejorar Mi Condición Física?

    Antes de comenzar con esta práctica, es necesario tomar algunas precuaciones, como el atuendo deportivoa adecuado.

    El vestuario más cómodo para saltar la cuerda

    Zapatillas deportivas acolchonadas y bien atadas.

    Ropa deportiva liviana y ceñida al cuerpo (sin capuchas)

    Pelo atado para evitar enredos.

    Los beneficios de saltar la cuerda

    Residen en el trabajo de zonas del cuerpo determinadas y funciones como:

    Expandir la capacidad de los pulmones y...

    .

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  • hace 8 años

    si sirve porque ejercitas las piernas.

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