Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 8 años

¿Cuantas calorias eh consumido?

Lo que comi fue lo siguiente:

*2 tostadas con mermelada

*un atun en agua,con mayonesa light,3 tostadas

*un plato de cereal fitness y leche ligth

*una mandarina y un yogurt natural

3 respuestas

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Un pan tostado con mermelada aporta entre 210 y 250kcal.

    Una lata de atun en agua aporta 100kcal.

    Una tostada (de tortilla) aporta 30kcal.

    Un plato de ceral aporta 250kcal

    Un cuarto de leche light aporta 108kcal.

    Una mandatina aporta 100kcal

    Un yogurt natural aporta 120kcal.

    Total: 1158 Kcal (sin contar la mayonesa) Un promedio de 1200 kcal.

    Un cuerpo promedio requiere minimo 1600kcal, aun en dieta, para mantenerse requiere 2,000. Entonces, si son tus alimentos del dia, te faltan al menos 400 kcal.Otras latas de atun, pero cometelas con tortilla medio doradas en el comal y con limón, o pechuga de pollo a la plancha, cada 100gr aporta 100kcal.

    Espero te sirva.

  • hace 8 años

    una 350 calorias.

  • Anónimo
    hace 8 años

    sdfgsavg

    Fuente(s): ñacañaca ñ_ñ
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