¿como PUEDO ADELGAZAR?

hola amigos esto no es una pregunta es una breve informacion..

para perder 6 kilos en una semana tienen que hacer la dieta de piña atun y agua ¿pero como la hago? '¿como funciona?

Bueno la dieta de piña atun y agua funciona de tal manera:

como tu cuerpo esta lleno de grasa e atun te va a alimentar pero va a eliminar la grasa que tienes en el cuerpo el agua te va a hidratar y la piña va a refrescar todo tu cuerpo y tambien te alimentara. lo importante de esta dieta es como hacerla

la dieta consiste en hacerla durante 7 dias es decir una semana para perder 6 kilos.

como hacerla?

por ejm: ve compra una caja de latas de atun en agua, ningun otro tipo de atun solo ese.

segundo: 7 piñas. y ve a la panaderia y compra un litro de agua mineral

como comenzarla?

Lunes:

desayuno:

rebanas la piña en lonjas max 5 y toma agua mucha agua

almuerzo:

abre la lata de atun sacas la cuchara plastica y te la comes y toma bastante agua

merienda:

repite lo de las lonjas de piña y agua

cena: abres una lata de atun rebanas la piña y abundante agua.

OJO:

no puedes mezclar el atun con nada tienes que comertelo puro recien sacado de la lata no puedes cocinarlo nada tiene que ser comido desde la lata OKEY. no puedes beber mas nada solo agua y la piña debe ser en lonjas no en jugo.

ADVERTENCIA IMPORTANTE:

cada comida de esta debes tomar mucha agua max 2 litros o 3 por dia ya que puede causarte desmayos no puedes comer otro tipo de comida por la semana, debes realizar al menos 3 veces al dia media hora ejercicio por que si no lo haces el cuerpo se te puede volver agua y te saldran estrias asi cuando realices esta dieta has ejercicio al menos 3 veces al dia por media hora. si estas en clase has el ejercicio de apretar las nalgas por un rato y luego soltar ese ejercicio por media hora y apretar la barriga por media hora al llegar a casa realizas el ejrcicio normal y ve a trotar. cuando termine esta dieta no es que vas a comer como antes por que asi como vas a perder grasa y calorias se te pueden duplicar asi que cuando acabe la dieta si te comias de desayuno tres o cuatro arepas comete solo una. al almuerzo come carne o pollo puro sin arroz ni nada en la merienda puede que sea una ensalada al igual que en la cena. evita la mantequilla mayonesa y todas esas cosas que contienen grasa evita las bebidas gaseosas y manten tu piel durante la dieta con cremas humectantes

SUERTE A MI ME FUNCIONO

1 respuesta

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  • hace 7 años
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    :)

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