Catalina preguntado en DeportesCiclismo · hace 7 años

¿AYUDA CON EJERCICIOS EN BICICLETA ESTÁTICA POR FAVOR!!!?

HOLA AMIGOS...

QUIERO SABER SI ES RECOMENDABLE HACER EJERCICIOS CON BICICLETA ESTATICA PARA AGRANDAR LA "COLITA" Y ENGORDAR LAS PIERNAS, SI ES ASÍ COMO TENDRIA QUE HACER ESOS EJERCICIOS EN LA BICICLETA ESTATICA..

GRACIAS AMIGOS =)

2 respuestas

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  • hace 7 años
    Respuesta preferida

    a mi me ha servido mucho, para agrandar la colita y engordar las piernas asi bien pich-i sexi

    haz 30 o 20 minutos al día, o un día si, el otro no, depende como te acomode tu tiempo

    5 o 10 min, despacio para calentar, lo demás de tiempo fuerte sin parar, además no sé si tu bicicleta tenga un tornillo para poner mas presión si lo tiene ponlo a manera de que te esfuerzes un poco que al terminar sientas dolor en las piernas, pero no ese dolor de que te hallas lastimado si no dolor de que esforzaste tus musculos

    suerte

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  • hace 3 años

    hola si es bueno hacer bici, por lo menos 50 min, y dejar de comer pan, dulces ,refrescos, y tomar mucha agua, comer ensaladas, frutas verduras y cocinar a vapor , con eso te aseguro que bajas, suert

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