¿dolor en el pecho ayudenme?

Hola yo estaba viendo la tele, y no se como explicarlo, pero me dio un dolor muy fuerte en el pecho que me dejo sin aire, senti como si me clabaran un cuchillo en el pecho, y despues se me paso al brazo izquierdo, mis manos me comenzaron a sudar . Hace unos meses fui al cardiologo y me hicieron un cardiograma o no tengo idea como se llame... Y digieron que con el tiempo se me iba a quitar y me diguieron que si no se me quita que vaya de nuevo.......... Y No se me ha quitado, yo no fumo, y No bebo alcohol y mucho menos drogas

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  • hace 8 años
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    te dejo aqui unos consejos:

    1.Llama al doctor. Si el dolor en el pecho es tan grave que no lo puedes soportar, o se prolonga durante mucho tiempo, una hora o más, ve a urgencias.

    2Trata de evitar el dolor en el pecho. Come muchos alimentos saludables y haz por lo menos de 30 a 60 minutos de ejercicios al día. Evita el estrés y tómate todo con cierta calma. Come despacio, tragar aire puede hacer que sientas dolor.

    3Respira poco a poco, pausadamente. Respira por la nariz y expira a través de la boca. Haz esto varias veces de manera pausada y cómoda.

    4Recuerda los buenos tiempos y distrae tu mente. En general, las actividades como la lectura, ir al ordenador o ver la tele no te relajarán, así que evítalas cuando te sientas mal.

    5Bebe un té de hierbas, como la menta o la manzanilla. Esto te ayudará a calmarte.

    6Túmbate y relájate. Deja de pensar con demasiada intensidad sobre las causas que te generan esa situación. Cierra los ojos, si te ayuda a meditar. Habla con alguien para distraerte y, recuerda, los sonidos fuertes te perjudicarán.

    7Sal fuera y toma un poco de aire fresco. El aire fresco puede ser un remedio natural para muchas dolencias. Ve a dar un paseo, o simplemente siéntate si te sientes con ganas.

    8Pide a alguien que te dé un fuerte masaje en la espalda. El efecto puede llegar a reducir el dolor que sientes

    Espero que te sirvan...

    Si aun te duele tomate una manzanilla y vete al medico...

    Cuidate mucho

    Y si te he ofendido en algun momento, que sepas que lo siento...y si confio en ti...

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