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Lizbeth preguntado en Salud y bellezaSalud mental · hace 8 años

¿Mi mamá tiene un trastorno alimenticio ¿que puedo hacer?

Lo que pasa es que mi mama tiene un problema alimenticio, ultimamente cuando se ve al espejo se empieza a agredir vervalmente asi misma diciendose vaca y cosas asi y ella ya confeso haber intentado bomitar en diferentes ocaciones, yo ya pase por la bulimia cuando tenia 8 años afortunadamente uno de mis familiares se percato y me llevo al medico y al psicologo; las dos sufrimos de sobre peso, ella pesaba mas de 90 kilos pero hace 4 años bajo repentinamente poco mas de 30 kilos pero ultimamente a estado subiendo un poco de eso y ella esta muy deprimida y ami me preocupa mucho por que como muchos saben la bulimia es algo que da comunmente en la adolescencia y me preocupa aun mas por que como quiera ella al ser mi mama me pudo olbligar en su momento a ir con un especialista pero yo como hija no se que hacer como ayudarla.

Espero que me puedan ayudar Gracias

2 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Haz lo siguiente:

    Lo mejor es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto.

    De esa manera, nunca te cansarás de hacer “la dieta”, pues las comidas las eliges tú.

    La indicación es tan simple como el comer 5 a 6 veces al día, pero siempre pequeñas cantidades por vez.

    Los alimentos indispensables son:

    Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la plancha, asadas o a la parrilla, nunca fritas.

    Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal.

    El agua, alrededor de 2 a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común antes de cada comida.

    Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor, puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar o cualquier otra infusión.

    Los caldos instantáneos son muy buenos, pues producen saciedad y tienen pocas calorías.

    Las comidas a evitar, son los postres, las pizzas, las harinas, pues esas aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio.

    Las bebidas alcohólicas, si no tomas es lo mejor, pues no sólo debilitan la voluntad, sino son la principal causa de accidentes de todo tipo..

    Si quieres controlar tu peso, hazlo una vez cada semana, en la misma balanza, alrededor de la misma hora, y con ropas similares.

    De otro modo, el peso indicado carece de valor, pues no será evidencia de cambio real.

    .

  • hace 8 años

    dile a algun familiar o amigo de ella el problema ke tiene, y tu no hagas lo mismo ke ella, si las cosas se ponen dificiles te sugiero ke te vayas a vivir (por corta temporada) con alguien mas un familiar o algo asi, suerte

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