¿Queria saber cuantos kilos puedo bajar en un Mes?

PESO 120, TENGO 15 AÑOS Y MIDO 1.85MTS.QUIERO BAJAR 18 O 20 KILOS EN DOS MESES.

GENERALMENTE DEJE EL EJERCICIO HACE POCO Y QUIERO RETOMARLO, YO HACIA 2HS DE GIMNASIO(1H PARA BAJAR DE PESO Y 1H HACIENDO PESAS) Y QUIERO RETOMAR EL GIMNASIO COMO ANTES Y ESTOY POR EMPEZAR BASQUET Y LOS DOMINGOS PODRIA SALIR A CAMINAR. YA QUE NO ME MOLESTA HACER EJERCICIO, LO QUE PASA ES QUE SOY VAGO Y APARTE ESTVE FRACTURADO Y SUBI MUCHO PESO ESTANDO ACOSTADO Y SIN HACER NADA). QUISIERA QUISIERA SABER SI ES POSIBLE HACERLO, Y POR LO UNICO QUE PUEDO SAFAR ES POR QUE SOY ALTO Y NO SE ME NOTA TANTO. GRACIAS.

1 respuesta

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Hola.

    Mira bajar 20 kilos en 2 meses es peligroso porque te pueden dar enfermedades hepaticas (osea del higado) tu plan de ejercicio está perfecto, algo que le puedes añadir es dejar los refrescos embotellados (si tomas), [ESTO ES IMPORTANTE] dejar los embutidos, toda clase de embutidos, como salchichas, jamon, etc. también los productos lacteos (leche, quesos, etc) porque esos hacen mal y engordan al contrario de como mucha gente cree.

    También si comes sabritas, déjalas.

    Algo importante es consumir muchisimas frutas y verduras.

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.