Anónimo

¿tendinitis de aquíles por sobrecarga de deporte?

hola, el martes pasado me leccione el tendon de aquiles bailando zumba, fui al medico y me receto antiflamatorios, me dijo que podia caminar, pero poco, que incluso podria seguir bailando al 30%, que me tiene el tobillo primero 5 minutos en agua cliente y luego otros cinco en agua fria y asi susecibamente y que no era conveniente inmovilizarlo (todo esto sin hacerme una radriografia o algo parecido), he seguido sus consejos, pero cada vez que ando me duele mas, tambien tengo que decir que mido ,1,74 y peso 110kg, me gustaria que ayudaseis con vuestros consejos para ver cual es la mejor solucion

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Siempre y cuando no haya rotura de tendón, los remedios naturales pueden no sólo ayudar a paliar la tendinitis sino incluso curarla (con analgésicos y antiinflamatorios naturales)

    - Compresas tibias con infusión de manzanilla: la manzanilla tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Se ponen sobre la zona afectada por la tendinitis, dejándolas unos 20 minutos varias veces al día (un mínimo de tres), y debe cambiarse para mantenerla tibia.

    - Aloe vera: otro analgésico y antiinflamatorio natural. Existen aceites y preparados muy buenos a base de aloe vera. Se pone en la tendinitis según la recomendación del prospecto. Si tiene la planta en casa se le corta uno de los picos, se pela hasta que quede la carne gelatinosa, se licua y se pone en la tendinitis, vendándola.

    - Gel de árnica y harpagofito: en los herbolarios se puede encontrar geles o cremas elaboradas con extractos de árnica y harpagofito que pueden sernos de gran ayuda para tratar las tendinitis.

    - Masaje terapéutico: un buen masaje aplicado por un profesional con aceites de aloe vera es uno de los mejores remedios naturales para tratar la tendinitis. Además, éste le puede recomendar cómo evitarlas en el futuro.

    - Baños calientes: poner agua bien caliente (cuidado con las quemaduras) en un recipiente con sal gruesa y un vaso de vinagre. Sumergir dejando en reposo la zona de la lesión unos 20 minutos tres veces al día. Esto siempre que la tendinitis no se encuentre en los hombros.

    - Trata de comer plátano, ya que este ayuda mucho a los deportistas para reducir en gran medida los calambres y el esfuerzo muscular.

    Saludos.

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