¿podre bajar 13 kilos en 10 semanas?

mido 1.68 y peso 60 kilos

solia pesar 45 :( a los 16 y ahroa a los 20 peso 60

quisiera poder bajar en 10 semanas

con esta dieta se podria?

desayunando 2 claras de huevo con verduras y otros dias un pan integral de 100 calorias

comiendo ensalada con champiñones y algas marinas

y de cena un atun o un filete de pescado y verduras

y caminando una hora diaria.

es posible bajar esa cantidad?

y no como pollo pavo carnes rojas ni eso, solo pescados mariscos y huevo

y teno una alergia a los lacteos tambien :/

podria bajar esa cantidad?? :) o es imposible?

8 respuestas

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  • Anónimo
    hace 7 años
    Mejor Respuesta

    Pues con lo que haras podrias bajar hasta 8 kilos en un mes, pero no crees que tienes un buen peso.

  • hace 7 años

    Oye, tú no tienes problemas de peso, tienes problemas de autoestima.

    Yo soy hombre y te diré que a mí y a la mayoría de los hombres, a pesar que los concursos de bellesa les dan los mejores premios a las flacas, a nosotros nos gustan las mujeres llenitas.

    Te recomiendo que trates de alimentarte con productos lo más naturales posible, hagas 5 comidas al día, no te castigues dejando de probar algo que te guste, si de plano te hace daño algo,no lo comas o regálatelo de premio una vez a la semana, toma bastante agua. Puede ser que hasta si comes totalmente sano subas un poquito de peso, pues quizás hasta lo necesites.

    Mi mejor recomendación es de que cada vez que te veas al espejo, admires tu cuerpo y te digas que es muy bonito, amalo tal y como está.

  • Anónimo
    hace 7 años

    No se si podrías o no , pero en el caso de que lo consiguieras , lo recuperarías muy rápido ya que no tienes planeado seguir una dieta en la que introduzcas poco a poco todos los alimentos , además debes de tener en cuenta que no estas introduciendo todos los alimentos necesarios para el correcto funcionamiento del organismo . Esto es muy importante porque cada alimento contiene un tipo de vitaminas necesarias y sin ellas puedes sufrir grandes daños en tu organismo . Te recomiendo que si quieres perder peso vayas a un especialista y no te lo tomes a la ligera porque la alimentación es algo serio.Recuerda es mejor perder peso poco a poco y mantenerte que no perderlo y volverlo a recuperar rápidamente.

  • hace 7 años

    si es posible pero iendo a un gimnasio o corriendo mucho y debes taratar de comer carbohidratos y proteinas o solo tomar bebidas energeticas al deayuno y la cena al almuerzo si debe tener lo que te digo

    Fuente(s): el gimnasio al que boy
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  • Anónimo
    hace 7 años

    No es tan facil bajar de peso

  • hace 7 años

    jajaja vas a quedar como un amigo que lo molestan por ser tan flaco

  • hace 7 años

    si es posible , tambien te recomiendo hacer algun deporte

  • Anónimo
    hace 7 años

    la lipo hasta en 2 horas

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