Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesBoxeo · hace 8 años

¿Ayuda mi entrenamiento de box?

Estoy ebtrenando con un saco de boxeo para mejorar mi condicion fisica,como media hora x cada 2 dias,Esta bien? Me podrian decir algunos tips y opiniones grax. 0 spam plz.

2 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    mira la verdad es que eso si te ayuda pero no mucho mira yo practico boxeo pero a mi me entrenan y dejame decirte que eso no es suficiente la vedad es que al golpear el saco sudas pero solo trabajas la parte de los brasos cintura y torax y no solo es golpear el saco debes saber pegar un golpe al pegar un golpe debes de dar movimiento en la cintura pero en realidad el entrenamiento de boxeo es extremadamente duro primero debes de trotar bastante luego aser tarbajo aerobico y anaerobico aser trabajo de piernas de abdomen y muchas cosas mas asi que lo mejor es que te busque una escuela de boxeo mira yo encontre una que es gratuita y tu tambien podrias encontrar una gratuita,pero por otro lado si solo deseas entrenar en casa as esto primero:has trote,luego descansa 5minutos,salta la cuerda,descansa 5minutos,has flexiones de brazos,trabaja el abdomen,trabajo de pierna y al final pegale al saco pero con descanso y tiempos definidos,,pero mejor consulta a un especialista antes de aser boxeo y lo mejor es que te busques una escuela de boxeo....... espero que esto te sirva

  • hace 8 años

    +4

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