Anónimo
Anónimo preguntado en Educación y formaciónEducación Primaria y Secundaria · hace 8 años

¿Cuales son los elementos técnicos de la carrera de velocidad?

En atletismo :D

1 respuesta

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Las carreras de velocidad corresponden a un evento cíclico es decir que el movimiento técnico primordial se repite continuamente, este elemento reiterativo corresponde a la zancada que es afín a todas las carreras.

    -LA ZANCADA La zancada presenta dos fases, una de apoyo y otra de vuelo.

    Fase de apoyo: Se caracteriza por presentar una sub-fase de apoyo anterior y una de impulso.

    Apoyo anterior:

    El contacto con el suelo se produce sobre la zona metatarsiana.

    • La flexión de la rodilla es mínima.

    • Se produce una amortiguación y pérdida de velocidad por una desaceleración

    -IMPULSO:

    Las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo de la pierna de apoyo se encuentran totalmente extendidas en el despegue.

    La pierna libre se eleva rápidamente a la posición horizontal, contribuyendo con la aceleración presentada por la aplicación de fuerza.

    -FASE DE VUELO:

    En esta fase se realizan las siguientes acciones: La pierna de balanceo o libre, se mueve hacia adelante y arriba para continuar con el impulso y aumentar la longitud de la zancada.

    La rodilla de la pierna de apoyo se flexiona notablemente produciendo un péndulo corto y favoreciendo la velocidad angular que ayuda a asegurar una alta frecuencia de zancada.

    La pierna de apoyo barre hacia atrás para minimizar la acción de freno en el contacto con el suelo.

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