¿Qué alimentos desinflaman el estómago?

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Me refiero a los alimentos que desinflaman la panza "inflada" me explico?

3 respuestas

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    or lo general, la naturaleza ha provisto al ser humano de todo lo que necesita para sus males y dolencias. Más allá de los remedios caseros, los alimentos que se incluyen en la dieta son determinantes en los resultados que se reflejarán en el cuerpo. Después de todo, “eres lo que comes” .Al sufrir una lesión reciente, estar en el período menstrual o padecer de enfermedades en que la inflamación es característica, agregar alimentos antiinflamatorios a la dieta ayuda a experimentar grandes alivios desde la primera semana.

    Las frutas antiinflamatorias por excelencia son el limón y la papaya. En general, todas las frutas que contengan papaina tienen ese efecto, pero la papaya posee la mayor concentración de esa sustancia.

    El limón, tomado en ayunas, tiene excelentes efectos antiinflamatorios. Si el zumo resulta muy ácido para el estómago, puede diluirse con un poco de agua, pero es preferible consumirlo puro.

    Los pescados, por su alta concentración de omega 3, son metabolizados en sustancias con efecto antiinflamatorio.

    Para aliñar sus comidas, utilice aceite de oliva, canela y ajo. Este último es considerado como uno de los alimentos de mayor poder antiinflamatorio.

    En casos crónicos, puede tragar un diente de ajo para aliviar los síntomas. Incluso se recomienda la fricción de ajo machacado sobre las picaduras de abeja para evitar la hinchazón característica.

    Si no le es fácil tolerar el sabor del ajo, puede ingerirlo en cápsulas.

    Al jengibre también se le atribuyen grandes propiedades curativas. Puede añadirlo a las comidas para darles un toque picante, o puede beberlo en infusiones. Este preparado se utiliza con frecuencia en gárgaras para la garganta inflamada y casos de amigdalitis.

    Por otra parte, ciertas semillas oleosas ponen de manifiesto sustancias del cuerpo que contrarrestan las inflamaciones. Laspreferidas son las de calabaza y girasol.

    Si frecuentemente tiene culpas por comer undelicioso chocolate, ahora sabrá que éste también tiene efectos antiinflamatorios sobreel organismo. Prefiera el chocolate negro, que tiene mayor concentración deantiinflamatorios y es más saludable.

    Otros alimentos que reducen las inflamaciones al incorporarse en la dieta son los huevos ylas pastas.

    Siempre debe recordar la importancia de unacdieta balanceada, que le provea de todos los nutrientes necesarios para su organismo.

    Manteniendo sanos hábitos alimenticios eincorporando algunos de los comestibles

    mencionados, sentirá notables mejorías al cabo de algunos días.

  • hace 8 años

    los cítricos, ya que estos tienen calorías pero al consumirlos queman mas calorías de las que ellos ya tienen,,,

  • Anónimo
    hace 8 años

    DEBERÍAS SER MAS ESPECIFICA EN TU PREGUNTA COMPAÑERA PERO PUEDES COMER FRUTAS COMO LA MANZANA LA SANDÍA CIRUELAS Y FRUTAS CÍTRICAS SALUDOS

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