¿cuanto bajare con esto?

Question

De lunes a sábados subo y bajo las escaleras durante 35min o más.

Tres días a la semana voy a entrenamiento de tenis (no solo es golpear la pelota, también corremos y eso) durante una hora cada día.

Como balanceadamente, no me excedo en nada y solo de bebidas tomo agua.

Peso 61kg y mido 1.54.

¿Cuánto podría bajar en una semana con esto?

Answer 1

Respuesta preferida

en las escaleras bajarias como 300 calorias al dia, y los del tenis depende cuanto tiempo corres etc, pero calculo unos 600 y agua es importante y si quieres te paso un video, se llama body actrak 76 es un tipo de ejercicios, que dura una hora y son pasos sencillos y si lo haces bien bajas al dia 1200 calorias en 55 minutos me envias un correo si lo quieres. [e-mail]

Answer 2

mm en una semana podras bajar aprox 2 kg o tal vez 3