¿cuanto bajare con esto?
De lunes a sábados subo y bajo las escaleras durante 35min o más.
Tres días a la semana voy a entrenamiento de tenis (no solo es golpear la pelota, también corremos y eso) durante una hora cada día.
Como balanceadamente, no me excedo en nada y solo de bebidas tomo agua.
Peso 61kg y mido 1.54.
¿Cuánto podría bajar en una semana con esto?
2 respuestas
Calificación
- Spirit CidLv 4hace 8 añosRespuesta preferida
en las escaleras bajarias como 300 calorias al dia, y los del tenis depende cuanto tiempo corres etc, pero calculo unos 600 y agua es importante y si quieres te paso un video, se llama body actrak 76 es un tipo de ejercicios, que dura una hora y son pasos sencillos y si lo haces bien bajas al dia 1200 calorias en 55 minutos me envias un correo si lo quieres. joseluiscid_92@hotmail.com
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