chely preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 8 años

¿desayunos nutritivos para 13 en adelante?

Quisiera me dieran algunas recetas de desayunos fáciles de hacer y que los mantengan despiertos para que no sea lo mismo todos los dias , gracias por sus consejos.

1 respuesta

Calificación
  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    No sé qué tanto sea de tu agrado esta receta, pero es lo que yo me hago de desayunar cuando tengo tiempo, ya que es bastante rápida y muy nutritiva:

    Pica finamente champiñones blancos (frescos, no de lata), un pimiento morrón rojo, un chile jalapeño (si no te gusta el picante no se lo pongas) y un calabacín o zucchini. En un sartén antiadherente calienta un poco de aceite de oliva y cocina las verduras hasta que estén suaves y bien cocidas, añadiendo sal y pimienta negra en los últimos instantes de la cocción. Usa esta mezcla para hacer quesadillas (un poco de queso manchego rallado y dos tortillas de harina o maíz).

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