Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 8 años

¿Como es el Spinning y los Pilates?

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Respuesta preferida

    El spinning es un ejercicio de ciclismo en bicicleta estática, que aporta muchos beneficios cardiovasculares. Sin embargo, los ejercicios de spinning son también, muy utilizados para eliminar y prevenir la celulitis de glúteos y piernas. En estos videos podrás descubrir que es el spinning y como realizar una sesión de ejercicios de spinning en tu casa, con tu bicicleta fija.

    Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

  • Anónimo
    hace 8 años

    Busca en youtube!

  • hace 8 años

    spinning es estar como una hora (minimo) para bjaar de peso modelar las piernas con la bici bien pesada como una hs como minimo sin parar

    pilatex no se muy bien pero es en una cama especial todo estiramiento del cuerpo articulaciones y todo eso

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