¿Que ejercicios puede hacer en casa?

QUIERO EJERCICIOS QUE NO ME HAGAN QUEDARME CHATO O ENANO NO QUIERO PLANCHAS CORRER NO CREO QUE LO HAGA ABDOMINALES SI ABDOMINALES ES PERFECTO SI LO PUEDO HACER O DIGANME OTROS A PORSIACASO LOS HAGO EN CASA
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