¿Ayuda Con Volumen De Mis Brazos!?

Tengo 15 años, y tengo mis brazos extremadamente Delgados, como no se lo imaginan, quisiera saber ejercicios que hay que hacer en mi casa para aumentar el volumen de ellos aunque sea unos 3 cm, ayuda con comidas pues quiero tambien aumentar el volumen de mi abdomen y practicamente TODO Mi cuerpo, que comidas debo de comer y que ejercicios?

seria de gran ayuda cualquier respuyesta, muchas gracias♥

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Tenes que comer mas, de todo y podés darte el lujo de comer cosas calóricas (todo lo rico, lo que engorda) igual con los años el cuerpo se pone mas lindo

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