Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 9 años

¿Como aumentar mi musculatura sin ir al gin?

me siento muy flaco y muy falto de musculo

tengo 17 años como mucho y tan solo peso 55 kgs... quiero saber como sacar mas pecho y marcar los cuadrito... he querido aumentar me masa muscular en lo brasos haciendo barras y paralelas pero no me a funcionado.. alguien m puede ayudar....

4 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    hazte unas pesas de cemento. Eso te servirá mucho

  • hace 9 años

    PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR ES INDISPENSABLE QUE USES PESAS, SIN ELLAS NO PODRAS HACERLO

    Fuente(s): EXPERIENCIA PERSONAL
  • hace 9 años

    Cuadritos..Abdominales, Pecho..Lagartijas, Pierna..Sentadillas, hay muchos mas pero no los recuerdo

  • Anónimo
    hace 9 años

    Yo prefiero que vallas al gym y si no te gusta la idea pues practicar ejercicios en casa es lo mas ideal

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