Anónimo
Anónimo preguntado en Ciencias socialesPsicología · hace 8 años

¿Ayuda Nerviosismo!!!?

Lo que me pasa es que tiemblo mucho soy muy nervioso solo con ir por la calle tiemblo

cuando boy donde el peluquero (un man bastante social) aun asi tiemblo

Me dan problemas para respirar y me tiembla la cabesa y las manos sobretodo

me Gustaria muchisimo ke me ayuden!

1 respuesta

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  • hace 8 años
    Respuesta preferida

    Sería bueno que antes de salir a algún lugar te prepares con tiempo, ver si te podes dar una ducha de agua tivia, la ducha de agua tivia no necesariamente tiene que ser bañarse sino una ducha rapida porque además el vapor te hace relajar un poco, o sino simplemente lavate la cara con agua tivida, también toma un té de manzanilla que son los que mas ayudan, y no sé si a todo el mundo pero a mi un pedacito de chocolate semi amargo o normal me ayuda a calmarme.

    Siempre que tengas que hacer algo y salir a la calle, preparte mucho tiempo antes, así cuando salís ya estas relajado, yo sé que a veces no hay tiempo, intenta organizarte.

    Fuente(s): Si queres cambiar tu alimentación y ver si se te calman los nervios te dejo esta pagina: http://www.nutricion.pro/22-12-2010/dietas/dieta-p...
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