¿tengo metabolismo lento y subo rapido de pesoo?

Hola::

Les cuento que mis metabolismo es suuuper lentoo, entonces como una cosa chica y engordo suuper facil!

¿que puedo hacer para hacelerar mi metabolismo?

heeelp

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 8 años
    Mejor Respuesta

    Tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes (comprendidos en proteinas, vitaminas, minerales, fitonutrientes, fibra, oligoelementos, aceites esenciales, agua, oxigeno) para llegar y mantener un peso saludable. Estos nutrientes deben consumirse a lo largo del dia desde el desayuno, y en varias comidas durante el resto del dia (de 3 a 6 comidas diarias)

    Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que te brinde esos 114 nutrientes y que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo (edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

    Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

  • hace 8 años

    para acelerar tu metabolismo de forma natural es haciendo pesas, es decir que fortalezcas todos tus músculos, cuando fortaleces todo tu cuerpo tus músculos queman más calorías y tu metabolismo basal se acelerará, además de que tendrás una vida mucho más saludable y de calidad

  • Anónimo
    hace 8 años

    HOLA!!! MIRA ESO PASA CUANDO TENEMOS EL CUERPO DEMACIADO INTOXICADO A QUI TE DEJO UN VIDEO CON UNA EXPLICACION MAS COMPLETA Y CON LA SOLUCION A TU PROBLEMA..SI QUIERES MAS INFORMACION DE DONDE CONSEGUIR ESTE TE ESCRIBEME A:maribel.mmolina@gmail.com

    http://www.youtube.com/watch?v=LE1xZzHL4nc

    Youtube thumbnail

    &feature=plcp

  • Anónimo
    hace 8 años

    Es un error creer que engordan por comer mucho. Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. La mayoría se levanta en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles, es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”. Aún sin hambre es necesario desayunar hasta estar más que satisfecho.

    ¿Cuándo desayunar para acelerar el metabolismo?

    El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min). Desayunar 2-3 horas después de despertar no sirve para disminuir el apetito ni acelerar el metabolismo.

    ¿Qué comer para acelerar el metabolismo?

    La fuerza de voluntad ha demostrado ser inútil para controlar el Cerebro de Gordo. Por eso es indispensable incluir Proteínas ya que son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre). En cambio los carbohidratos o azúcares y las grasas no son tan efectivos para disminuir el apetito y mucho menos para acelerar el metabolismo.

    Si una persona hace dietas de hambre el cuerpo empieza a utilizar las proteínas de los músculos y la piel para poder seguir funcionando. Todos necesitamos comer 15 gr. de proteínas al levantarnos pero si las proteínas no entran por la boca el cuerpo empieza a “comerse” sus propias proteínas. Es decir una dieta sin proteínas hace que perdamos músculos por lo que cada vez tenemos menos “hornos” y el día que se salgan de la dieta van a engordar el doble.

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