Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesAtletismo · hace 9 años

¿es igual saltar la cuerda con zapatillas deportivas?

Saltar la cuerda con zapatillas deportivas esas acolchonadas grandes, a unas Jomma de fútbol rápido? Y cuantos minutos saltar para bajar panza y rutina de abdominales?

1 respuesta

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    las zapatllas te proporcionan mejor amortiguamiento al saltar ya que otro calzado te puede causar lesiones comp periostitis es bueno saltar despues de haber calentado por lo menos 20 minutos de trote saltas la cuerda unos 5 min haces una serie de 50 abdominales y velbes a saltar has esto 4 o 5 veces en lo que mejora tu condicion para que incrementes las repeticiones tambien puedes hacer circuitos pero ese ya es otro tema saludoz y suerte

    Fuente(s): ened
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