¿Ayuda!! Recetas de cosina q,preparan a diario no como para ocaciones especiales!?

Question

Hola quisiera que m dieran sus recetas con ingredientes y preparacion de lo q cosinan normalmente a,la semana(,NO DE CERDO) y d desayunos tambien gracias:)

Answer 1

Respuesta preferida

de cocina diaria xq es rapida y barata no especial como indicas:

1.- arroz con pollo con crema ala huancayna

2.- aji de pollo asi se llama el plato aunke no pica

3.-ceviche

4.- arroz chaufa

xq son muy practikas y faciles: sobre todo economicas, busca lareceta en la weeb no t arrepentiraz.

con resp a desayunos

1.- fruta o dos.

2.- fibra en cereales o panes integrales de preferencia

3.- proteina en version lacteo o x ejemplo : amon de pavito light

4.- un poco de energia lenta para el dia como: cacahuate o aceitunas

un ejemplo: lunes:

fresas batidas con leche+2 panes integrales con jamon de pavita si no hay sobrepeso con un chikitin de mantekilla.

si hay sobrepeso no manteekilla

martes:

avena batda con leche+ 1 manzana rallada ahi msimo o piña

con galletas integrales maximo 3 cubiertas de palta en crema.

miercoles:

jugo de naranja

cafe con leche con pan integral con aceitunas.

jueves:

jugo de chirimolla

mas pan integral con atun y cafe.

vierns:

huevo duro

batido de papaya con melon y naranja

cafe con leche

sabado:

yogurt con 2 bananas en rodajas

1 pan karamnduka y una insfusion

domingo: tragar lo q guzte como marranito

ah sin wuafles con miel

o tocino revuelto con huevos etc

el lunes ya empiezas denuevo con desyunos sanisimos como:

jugo de melon

con tostadas integrales con keso ( fresco semidescremado ) con jamon del pais.

Answer 2

Desayunos

leche, te cafe o chocolate con tostadas con mantequilla o margarina , una porcion de queso , una fruta o un yogurt

Algunos dias matizo con cereales y una porcion de fruta

Almuerzos

Ensaladas con todo lo verde que encuentres, algun huevo cocido

una papa hervida cortada en trozos

una porcion de carne o pollo a la plancha con una salsa de ajo, perejil y pimienta negra molida con aceite de oliva y un toque de vinagre

De postre fruta o un flan

Otro

Sofrito de cebolla, pimientos, ajos, zanhorias, papas , tomate y chorizo colorado o porciones pequeñas de carne de res y lentejas, agua y a cocinar hasta que esten tiernas

Otro

En papel de cocina o aluminio engrasado, colocar laminas de papas de un cm de grosor, rodajas de cebolla, de pimientos, una rodaja de pescado, sal, pimienta y calabacin, luego un chorrito de aceite y oregano, cerrar y cocinar 15 minutos a fuego fuerte, exquisito

Otra

Muslo de pollo y contramuslo, relleno de piñones, jamon cocido y queso con sal y pimienta cocinados al horno con papas en pure

Papas a lo pobre

Papas fritas, cebolla y pimientos sofritos, y luego huevos cascados fritos y cortados encima, condimentados con oregano, sal y pimienta.

Otra y es facil y buena

Calabaza o zapallo pequeño, partido al medio a lo largo sin semillas, cocinar 5 minutos en microndas tapado con un plato

sofreir cebolla, pimiento en poco aceite y cuando este agregar una cucharada sopera de harina, rehogar, agregar leche y hacer como si fuera una bechamel o salsa blanca espesa, picar jamon y poner granosde maiz amarillo sulce

Rellenar el zapallo , pintar con manteca y poner queso rallado, cocinar al horno hasta gratinar mmmmm acompañar con ensalada verde es`pecialmente berros o canonigos

Sopas cremas

Toma una porcion de carne, cocinala a la plancha dejandola medio hecha pero marcarda, toma dos cuahradas de sopa crema de esparragos o alguna otra que te guste, hacela con leche hasta darle la textura de crema, acompaña con pure y una hoja de perejil de decoracion

Answer 3

Que pasa que no sabemos hablar o que?

Answer 4

Te dejo el link de unos de mis blogs favoritos con cientos de recetas:

http://breakfastlover.blogspot.mx/

http://blancacotta.blogspot.mx/

http://www.gustausted.com/

http://organikabymario.blogspot.mx/

http://www.conunpardeguindillas.com/

Answer 5

Milanesas de lomo con papas fritas.

Pescado en milanesas con puré.

Pescado con tritto con puré.

Pescado salteado en aceite de oliva con zanahoria y cebolla salteadas en aceite de oliva.

Arroz con zanahoria y cebolla salteadas en aceite de oliva.

Hamburguesa con tomate y huevo frito.

Empanadas de atún/pollo.

Pastel de pollo.

Pizza.

Focaccia.

Ravioles (o fideos en general) con salsa bolognesa.

Ravioles con salsa de puerro.

Desayunos:

Café.

Panqueques con dulce de leche.

Huevos revueltos con salmón ahumado/atún.

Masitas de chocolate.