? preguntado en Comer y beberRecetas de cocina · hace 9 años

¿proteína en suero o atún/pollo?

Hola , lo que pasa es que estoy apunto de comprar Creatina Monohidratada -GNC live wells.Y entonses pensé en esto: 30 min antes de entrenar toma la creatina con agua ya zucar y dps de entrenar tomo la proteina PERO INVESTIGANDO POR HAY LEI QUE LAS PROTEINAS Q TOMAN ALGUNOS LA MAYORIA LA BOTAN POR LA ORINA YA QUE EL CUERPO MISMO ALMASENA ALGUNAS Y LAS TOMA PARA EL MUSCULO ENTONSES PENSE EN TOMAR CREATINA ANTES DE ENTRENAR Y DESPUES DE ENTRENAR UNA BUENA COMIDA CON ATÚN O POLLO Y ASI ESTARIA GASTANDO MENOS DINERO EN SUPLEMENTOS , NO HAY NADA MEJRO QUE EL CUERPO AGA LAS COSAS NATURALMENTE PERO ES QUE NECESITO LA CREATINA , BUENO ESO ERA ESPERO SUS RESPUESTAS EN CUANTO EN PROTEÍNAS O ATÚN/POLLO

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    bueno las dos formas es casi lo mismo pero para ganar mas fuersa y masa muscular Atun/pollo

    Fuente(s): esperiencia
  • hace 6 años

    Para poder ganar masa muscular rápidamente recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://masa-muscular.emuy.info

    También hablo por experiencia personal!

  • hace 9 años

    .

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