¿no se que hacer con mi cabello?

hace unas semanas se me empezó a caer mucho el cabello no se si es normal y pasa cada determinado tiempo por que me esta saliendo mucho cabello peque;ito, pero cuando me bano se me cae, al peinarme se me cae y al pasar mi mano sobre el se me cae, no se que shampoo sea bueno o comida puedo consumir , y es que empece... mostrar más hace unas semanas se me empezó a caer mucho el cabello no se si es normal y pasa cada determinado tiempo por que me esta saliendo mucho cabello peque;ito, pero cuando me bano se me cae, al peinarme se me cae y al pasar mi mano sobre el se me cae, no se que shampoo sea bueno o comida puedo consumir , y es que empece a trabajar y pesaba 53 kg y baje 7 kg ahora peso 46kg no se si eso me halla afectado espero sus respuestas gracias.
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