¿Alguien me podria pasar algunos tips para levantarme temprano sin q me cueste demasiado? ?
Hago la observación de q duermo temprano!!
2 respuestas
- picoreteLv 4hace 9 añosRespuesta preferida
Ten una cafetera lo mas sercano a tu cama y de inmediato q abras los ojos te tomas el cafe, con galletas para q no te de gastritis, pero bueno lo mas seguro es q no estes teniendo un sueño reparador q te sea realmente efectivo, checa las cosas q o te estan dejando descansar profundamente, a veces hasta una mala almohada afecta al momento de levantarse, puedes poner una alarma muy fuerte q te quede lejos paraq tengas q caminar aunquesea unos cinco pasos lejos de la cama, puedes hacer una rutina q te deje cansada por la noche para q duermas profundo, o si por el contrario es el estres lo q no te deja descansar haz algo q te relaje antes de dormir. A veces tambien es cuetion sicologica y si tu rutina no te agrada entonces busca cosas motivadoras q te hagan salir de la cama con mas animo... Como veras, lo principal es q busques el motivo exacto de lo q te esta impidiendo levantarte sin tanto pesar.
