¿Pescado a la plancha con papa cocida, para dieta?

Question

hola, quería saber si almorzar un trozo de pescado a la plancha con una papa regular cocida engorda mucho o sirve para una dieta?

Answer 1

Es un excelente menu para desayuno aunque no muy apatecible par algunos a esa hora del dia, el pescado te aporta el 20 % aprox de su peso en proteinas y la papa tambien el 20% de su peso en carbohidratos, solo haria falta un pequeño porcentaje de grasas insaturadas para que sea balanceado tu almuerzo como podria ser, aceite de olivo, aguacate o mayonesa para acompañar.

Answer 2

Está muy bien, tratá de no comer papa todos los días, pero hasta 3 veces a la semana no está mal que comas una papa para acompañar.
Tratá de no ponerle aceite a la plancha. Para que no se te pegue podés usar rocío vegetal.
Y la papa podés hacerla al horno cortándola chiquita, con rocío vegetal en la fuente para que no se pegue también. Hecha así queda más "crocante" y no con esa consistencia como de puré, que por lo menos a mí no me gusta mucho.

Answer 3

todo lo que es a la plancha sin aceite es saludable.