¿que alimentos suben el nivel de acido urico y que alimentos lo bajan?

debo controlar este nivel porque se me sube con frecuencia. por favor sol personas que realmente sepan del asunto y doy 5 puntos al que me de las mejores alternativas.

6 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Come frutas y verduras evita las carnes rojas son las principales y más dañinas para provocar ácido úrico y tus articulaciones ya no dolerán tanto.

    Generalmente las personas con ácido úrico alto tienen Cerebro de Gordo. Es decir, se levantan sin hambre pero en la tarde sufren ataques de ansiedad por comer. Aún sin comer en exceso tienen más grasa abdominal y familiares con hipertensión.El Ácido Úrico es un producto tóxico de desecho que proviene del metabolismo de nitrógeno en el organismo. El ácido úrico por tanto es el resultado de la degradación de las purinas. El ácido úrico se elimina principalmente por la orina. La concentración normal en sangre es 3,6 a 8,3 mg/dl (considerada normal por la Asociación Médica Americana) aunque se pueden encontrar niveles más bajos en los vegetarianos. Cuando tenemos un aumento de ácido úrico en sangre, se dice que sufrimos "hiperuricemia" o "gota".

    Vamos a ofreceros una tabla de los alimentos permitidos y prohibidos en la dieta contra la gota, así como recomendaciones para una dieta baja en ácido úrico.

    Alimentos Prohibidos

    Pescado y marisco

    (lenguado, sardina, mariscos, anchoas, arenque, caballa)

    Vísceras (hígado, riñones, corazón, mollejas)

    Carnes (cerdo, cordero, extractos de carne para caldos y sopas (cubitos o preparados)).

    Grasas (nata, manteca)

    Bebidas con alcohol, café, colas, etc.

    Alimentos Restringidos

    Verduras ricas en purinas (Espinacas, espárragos, setas y champiñones, puerros, coliflor, rábanos)

    Algunos Lácteos (natillas, cuajada, leche entera)

    Dulces (chocolate, pasteles, tartas, bollería industrial)

    Salsas (mayonesa, ajoaceite).

    Alimentos Permitidos

    Verduras y hortalizas (en especial: zanahoria, zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio, cebolla, ajo, papa, batata, ****, berro, pepino, achicoria; especialmente el apio crudo en forma de ensalada)

    Cereales y Patatas (pan, trigo, harina, pastas, arroz, patatas)

    Carnes (pollo, carnes con poca grasa)

    Pescado blanco y huevos

    Legumbres (una vez o dos por semana máximo)

    Lácteos Desnatados ( queso, yogur, leche)

    Frutas (en especial: plátano, uvas, caqui, higos, higos secos, naranja, pomelo, mandarina, limón, sandia, melón)

    Beber mucha agua (mínimo 2 litros)

    Un ejemplo de una dieta contra el ácido úrico podría ser:

    Desayuno:

    Un vaso de leche desnatada con cereales o una infusión con unas tostadas con aceite de oliva o mermelada.

    Almuerzo (a media mañana):

    Una pieza de fruta natural o dos yogures desnatados.

    Comida:

    Patata asada o arroz (tres delicias, con verduritas, etc).

    Pollo a la plancha con lechuga y cebolla.

    Macedonia de frutas.

    Merienda:

    Un vaso de leche desnatada y galletas tipo María.

    Cena:

    Puré de zanahori­a y calabací­n.

    Tortilla francesa.

    Gelatina o yogurt desnatado.

    Fuente(s): Expe. llevo dieta alimenticia y pos algo de internet.
  • Anónimo
    hace 6 años

    La presión arterial es un problema muy serio con el que no se puede andar jugando, y eso es algo que aprendí a las malas, por desgracia.

    Lo que vamos a hacer es lo siguiente: primero, ten mucho cuidado con ella, y vigílatela bien. Puedes ir al médico, incluso.

    Luego, usa este método. No es el típico “milagro”, sino que para variar se han molestado en probarlo y asegurarse de que funciona.

    http://presion.newtips.net/

    Ya verás cómo lo superas.

  • hace 6 años

    Para curar fácilmente los ataques de ansiedad y pánico es la mejor manera posible http://solucionansiedad.info/ansiedad-tratamiento-...

    Si usted sufre de ansiedad deberías probarlo!

  • Anónimo
    hace 6 años

    La ansiedad es un problema muy extendido, sobre todo en esta sociedad tan frenética que no nos permite un minuto de descanso.

    Curar la ansiedad es algo que requiere, sobre todo, mucha voluntad. Aunque hay muchas formas de curar la ansiedad, por lo general requieren de medicamentos tales como calmantes o ansiolíticos, que pueden llegar a hacer más daño que bien a nuestro cuerpo.

    Te voy a poner aquí un enlace a una forma muy efectiva de curar la ansiedad. Mucha suerte con ello, y sobre todo, relájate.

    http://ansiedad.youtips.info/

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  • hace 9 años

    toma 2 capsulas de yuca con cada comida

  • hace 9 años

    Todas las carnes rojas hacen subir los niveles de ácido úrico y una forma natural de eliminarlo es por medio del sudor, un buen rato en el sauna ayudaría mucho. Claro esta, que lo mejor es ir al medico y al nutriologo.

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