Anónimo
Anónimo preguntado en Ciencias y matemáticasBiología · hace 9 años

¿en que alimentos se encuentran los minerales??

help!!! es urgente!!

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Calcio: Leche y productos lácteos, vegetales de hoja verde, brócoli, sardinas ostiones, almejas.

    Fosforo: Carne, pescado, aves, legumbres, leche, productos lácteos, cereales, bebidas suaves.

    Magnesio :Granos, nueces, vegetales cafés, granos, legumbres.

    Potasio: Cítricos, plátanos.

    Sodio: Sal, mariscos, leche, huevos; es abundante en casi todos los alimentos excepto en frutas.

    Hierro:Hígado, carne, pescado, aves, yema de huevo, legumbres, granos, frutas secas, vegetales de hoja verde.

    Cobre: Hígado, riñones, mariscos, ostiones, granos, nueces, legumbres, chocolate.

    Zinc: Hígado, mariscos, huevos, carne.

    Yodo: Sal yodatada, mariscos, agua.

    Fluoruro: Agua con fluoruro, café, té, frijol, soya, espinaca, gelatina, ajo, lechuga.

    Saludos...

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