¿ayuda con mi rutina de gimnasio?

Question

necesito un enlace de una pagina o que alguien me diga todos los nombres de los ejercicios que se hacen en un gym, porque me estoy haciendo mi rutina

solo necesito por lo menos los nombres de 5 ejercicios que sean para espalda, pecho, hombros, bíceps , tríceps, piernas

para quienes digan que se la pregunte al entrenador, acorde con el mismo que yo llevaría los ejercicios de la rutina y dependiendo la aprobaría

agradecido de antemano

Answer 1

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SENTADILLAS, ABDOMINALES, ESTOCADAS, ESPINALES, CORRER.

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Answer 2

espalda-remos

pecho-press de banca

hombros-press de hombro

biceps-curl

triceps-extencion de triceps

quadriceps-sentadillas con pesas,extencion de quadriceps

piernas-peso muerto

si no sabes como se hacen buscalos en youtube

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