¿ayuda con mi rutina de gimnasio?
necesito un enlace de una pagina o que alguien me diga todos los nombres de los ejercicios que se hacen en un gym, porque me estoy haciendo mi rutina
solo necesito por lo menos los nombres de 5 ejercicios que sean para espalda, pecho, hombros, bíceps , tríceps, piernas
para quienes digan que se la pregunte al entrenador, acorde con el mismo que yo llevaría los ejercicios de la rutina y dependiendo la aprobaría
agradecido de antemano
2 respuestas
Calificación
- Anónimohace 9 añosRespuesta preferida
SENTADILLAS, ABDOMINALES, ESTOCADAS, ESPINALES, CORRER.
- hace 9 años
espalda-remos
pecho-press de banca
hombros-press de hombro
biceps-curl
triceps-extencion de triceps
quadriceps-sentadillas con pesas,extencion de quadriceps
piernas-peso muerto
si no sabes como se hacen buscalos en youtube
¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.