¿Que el la meditacion, Como se siente hacer meditacion y como se hace?

Hace días que bajo guias de meditación en audio de internet pero en verdad me siento de igual manera cuando termino que cuando empecé y sigo bien las indicaciones desde la postura recta hasta las respiraciones y los pensamientos.
Espero que alguien pueda ayudarme con el tema ya que en verdad me entereza.
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