Wesker
Lv 5
Wesker preguntado en Ciencias socialesPsicología · hace 9 años

¿superar timidez alguna manera?

subiendo autoestima

hacer que me sienta seguro de mi mismo

6 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    1. Ante el primer síntoma de desconfianza, pregúntate a ti mismo, “¿Qué es lo peor que me podría pasar?”. Muy a menudo otorgamos excesiva importancia a los potenciales problemas que pueden surgir si intentamos algo. ¿Porqué no usar toda nuestra energía en lograr nuestras metas, en lugar de gastarlas preocupándonos de lo que podría ocurrir? Actúa sin miedo ! Minimiza riesgos, vale, pero que el miedo no te detenga.

    2. Si estás asustado porque vas a hacer algo por primera vez… sencillo ! imagina que ya lo has hecho en el pasado ! Cierra tus ojos, e imagínate entonces a ti mismo, y de la forma mas realista posible (pon tus cinco sentidos en ello), culminando con éxito lo que ahora vas a hacer por primera vez. La mente realmente no sabe diferenciar entre algo imaginado con mucho detalle, de algo real. Lo confunde. Habrás superado el miedo a la primera vez.

    3. Viaja al futuro y, desde allí, pregúntate si a lo que te enfrentas es algo tan importante como ahora te parece. Este ejercicio puede ser un poco morboso, pero funciona a la perfección. Imagínate a ti mismo en tu lecho de muerte, haciendo recuento de lo que ha sido tu vida. Te rodean tu familia y amigos. Estás revisando los momentos mas significativos de tu existencia. ¿Realmente crees que a lo que ahora haces frente va a aparecer en ese repaso? Eso es altamente improbable. Viendo las cosas con la perspectiva adecuada nos damos cuenta de la importancia que realmente tienen. Al ponerlas en su sitio, el miedo -el respeto- que nos da desaparece.

    4. Anula a la molesta y negativa vocecilla interna que te dicta como actuar. Ese pepito grillo puede detener a cualquiera. Para desarmarlo imagina el mando a distancia de tu tele… y simplemente baja el sonido a 0… pulsa el mute. O… ¿porque no tratas de cambiar esa voz por la de Pikachu? ¿De verdad, podrías tomar seriamente a Picachu diciéndote lo que tienes que hacer y criticándote?. El truco para desmontarla es alterar la forma en la que te afecta. Si es tu propia voz la que te insta a detenerte, lo consigue. Si es una voz chistosa, te hará reír y continuarás adelante.

    5. Piensa en el “como sería si…”. Este truco es realmente bueno. Ante una situación concreta, ¿Si tuvieras confianza, como actuarías? ¿como te moverías? ¿como hablarías? ¿en que pensarías? ¿que cosas te dirías a ti mismo? Preguntándote estas cuestiones, estas, literalmente, forzándote a imaginarte en un estado de confianza… ya lo único que tienes que hacer es “actuar” en función a las respuestas que des. Poco a poco irás olvidando que estás actuando, y se convertirá en un hábito automático.

    6. Encuentra a alguien que ya demuestra confianza en ese área, e imítalo. Toma como modelo su comportamiento, su actitud, sus valores, sus creencias… y aplícalo, de la forma que puedas, en el contexto que tú necesitas. ¿Cómo hacer esto? Si tienes la posibilidad habla con él, y si no, pues trata de acercarte, y de observarlo lo más que puedas. Aprende de él.

    7. Recuerda: pierdes el 100% de las oportunidades que no intentas. Para conseguir lo que quieres, debes actuar. A veces lo que nos inmoviliza es el pensar que vamos a molestar… que estamos en un entorno hostil. Por ejemplo, necesitamos preguntar por algo, pero preferimos no hacerlo y dejarlo pasar. Cambia el chip. Debes creer que la gente realmente está ansiosa por ayudarte. Puede que esto no sea del todo cierto en el Mundo Real… pero tener esta mentalidad es algo muy útil. Si no lo consigues a la primera, pregunta a cuantas personas sean necesarias para obtener lo que buscas. Al final casi siempre lo conseguirás. De hecho la mayoría de la gente está encantada en poder ayudar a otros. Extrapólalo a otros ámbitos: cree ciegamente que te mueves en un entorno amistoso.

    Fuente(s): My self
  • hace 9 años

    solo se quien eres y sin importar el que diran tu as lo que gustes di lo que quieras eres libre , goza de tu libertad:)

  • Anónimo
    hace 9 años

    Si quiere superar la timidez y mejorar tu vida social, tienes

    que ser flexible e intentar varias cosas que puedan servirte a ti particularmente:.

    lo primero que debes hacer..

    -mantener un estado de animo alegre.

    -tener una mente positiva( decir internamente yo si puedo, nada es imposible para mí )

    -manejar el tema sobre el cual hablaras.

    -practicar las conversaciones en casa antes de salir

    -estar siempre preparado para alguna charla no desimules tu timedez siempre reconozcala

    - antes de comenzar una charla intenta saber algo sobre ella hazlo siempre en que tu te expresas.

    -estar siempre preparado para alguna charla no desimules tu timedez siempre reconozcala

    -.si hay algun comportamiento tuyo q te faclita habla servirte a ti particularmente:.

    -cuando estés enfrente a alguien no te vallas de un solo al grano.. habla un poco sobre la realidad que están viviendo en ese momento en el lugar de la reunión o colegio ejemplo( buenas días compañero hoy un día bastante caluroso aprovecho para ETC. y sigues.. esto te ayudara a atraer la atención del oyente ya que tu mensaje sea percibido correctamente.

    manten la calma y siempre con la mente que lo que haces es muy fácil para ti. veras que será divertido hablar por que a tu oyente le gustará el estado de animo tuyo y quiere superar la timidez y mejorar tu vida social, buena suerte.

  • itarg6
    Lv 4
    hace 9 años

    juga a que tenes q romperla a la timidez siempre superandote vos mismo

    abrazo!

    me ayudan con mi pregunta?por favor ;)

    http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=At...

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  • hace 9 años

    Se tu mismo trata de no verle setido a la timidez. Es como la risa si te da risa algo te ries pero si no tiene sentido la risa para ti no te vas a reir.

  • Anónimo
    hace 9 años

    Trata de mantener la mirada a los ojos de las demas personas, a veces por la timidez no lo hacemos, hacer esto es un comienzo, di lo que piensas cuando lo piensas y haz lo que quieres pero sobre todo que no te importe el que dirán

    Saludos !

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