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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 9 años

¿Que ejercicios existen para crecer?, ¿Que mas puedo hacer para crecer?

Tengo 15 años, Soy deportista, y como medianamente saludable... Como ago para aumentar un poco de estatura?...

2 respuestas

Calificación
  • Willy
    Lv 7
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica, pero otra depende de tu esfuerzo, algo de esto te puede servir, lee, y pon empeño.

    Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte

  • Anónimo
    hace 9 años

    Te puede ayudar a crecer jugar al basquet, hacer natacion o tambien hacer ejercisios de estiramiento durante el dia. Para crecer mas tenes que dormir bien 7 horas minimo, hacer una dieta saludable y tomar 2 litros de agua por dia. Hay personas que crecieron mas de 20 centimetros solo jugando al basquet.

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