Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 9 años

¿Dudas con el tenis y otras :)?

Hola, tengo las entrepiernas gordas y me gustaria saber si jugando tennis puedo reafirmar mis piernas y cuanto tiempo deberia hacer para que esto sucediera y que ejercicios puedo hacer para reafirmarlas en mi casa (no tengo pelota ni pesas) ejercicios que sirvan por favor que me voy a una playa el 29 de diciembre y hoy es 17 porfavor necesito su ayuda

GRACIAS! :)

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Es muy poco tiempo... pero no te desanimes!!! Lo que necesitas mejor que el tenis es GIMNASIA AERÓBICA LOCALIZADA, si querés hacer ejercicios en tu casa... lo mejor es que VEAS como se hacen, tenés compu e internet x lo que veo... pone en youtube "localizada para piernas" (o cintura, glúteos, pantorrilas, lo que quieras trabajar) y vas a encontrar cientos d videos. Acá te dejo algunos pero fijate que las listas de videos al respecto son inmennnnnnnnnsas..

    http://www.youtube.com/watch?v=ofQgCO0GT4s

    Youtube thumbnail

    http://www.youtube.com/watch?v=cGFci0R23BU

    Youtube thumbnail

    http://www.youtube.com/watch?v=bijxjR3AIUI

    Youtube thumbnail

    Otra cosa, NO IMPORTA que quieras aprender, busca en youtube porque seguro que alguien tiene videotutoriales subidos... hasta para aprender piano!!! :-)

    Espero que te sirva. Mucha Suerte!!!!

    P.D.: vi que en uno necesitas mancuernas!!! un par de libros pesados pueden reemplazarlas, o 2 botellas de gaseosas de 2 lts. llenas de agua, usa tu imaginación!!!!

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