¿cómo reemplazar 45 min de eliptica?

3 veces por semana hago 45 min de eliptica (quemo 260 kcal, 17 km de distancia) + 15 min de series de abdominales, oblicuos, sentadillas, etc. Pero me voy de vacaciones por unos 3 meses. Si mantengo los 15 min de series 3 veces por semana, con qué puedo reemplazar los 45 min de eliptica? puede ser andando en... mostrar más 3 veces por semana hago 45 min de eliptica (quemo 260 kcal, 17 km de distancia) + 15 min de series de abdominales, oblicuos, sentadillas, etc. Pero me voy de vacaciones por unos 3 meses. Si mantengo los 15 min de series 3 veces por semana, con qué puedo reemplazar los 45 min de eliptica? puede ser andando en bicicleta? cuanto tiempo? se me soltaran los brazos porque la bicicleta no los ejercita?. O quizás caminando? que hay de la bicicleta estática (esa si está disponible)? tendré que hacer más tiempo? REITERO LO DE LOS BRAZOS. AYUDAAA
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