¿como estar marcado del adomen?

bn ya se con adominales pero no las puedo hacer por que resiente men te engo una erida(mas espesifico me cai asiendo barra y me lastime el la parte baja de la columna = en el c u lo) puedo hacer cualquier ejercicio menos adominales grax

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Pintatelos con plumon jaja Pss ya nada las superseries son todas con abdominales

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