? preguntado en DeportesAtletismo · hace 9 años

¿marcar abdomen resistencia y parecidos?

hola

pues veran juego futbol los domingos y juego el partido completo q es de una hora eso es lo unico q hago de ejercicio pero en la semana ago abdominales y kiero saber si asi se me marcara mas rapido el abdomen me urgue xq tendre un presentacion y ya se me hizo un poco de pancita por eso quiero saber

espero su respuesta graxias

2 respuestas

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Hola

    Las abdominales solo sirven para definir el abdomen, pero no te queman grasas, si quieres eliminar panza tienes que quemar esa zona primero, y luego saldrán las abdominales.

    El deporte más completo para quemar grasas en todos los músculos es la natación, nada a espalda y así además fortaleceras las abdominales.

    Y también correr, si quieres quemar más rápido el abdomen, ponte una faja, con una camiseta no se nota nada, y corre un buen rato, ya verás cuando te la quites como está empapada de sudor, to lo malo fuera!

    Un saludo

  • hace 9 años

    Primero que nada cuida tu dieta.

    Ponte por ejemplo en tu cama, con la mitad de tu cuerpo colgando hacia el suelo y luego levantate todo hacia arriba con las piernas dobladas marcas mas rapido asi.

    Suerte!!

    .

    Fuente(s): Mis abdominales de roca solida jajajajaja
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