Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 8 años

¿cuantos kilometros deberia trotar un deportista de elite?

hola tengo 14 años soy judoka y el sabado 5 de nov de 2011 hice 1.10 en 7minutos con inclinacion de 10 me pregunto es normal o deberia estar mas alla, AH y en cuanto tiempo se deberia hacer ??

1 respuesta

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  • hace 8 años
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    Pues eso depende del deportista si es un maratonista los corre como en 3 minutos si es un velocista hace mas tiempo.

    Yo tengo 19 y en 1km me hago 4minutos.

    Yo creo que para tu deporte deverias de hacer mas cardio a velocidad mas baja o hacer seciones de velodicdad y trote.

    PD. A los militares en pruevas les miden 3km en 12 minutos o menos.

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