Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 9 años

¿que repercusiones tiene el hecho de no dormir en un deportista?

quisiera saber si no dormir bien afecta o no y como en aspectos como fuerza, velocidad, agilidad, reflejos, elasticidad, resistencia cardo vascular, resistencia física entre otros. toda información relevante sera bien agradecida.

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    es importantisimo el descanzo

    cuando tu duermes tu cuerpo descanza y se empiesa a recuperar de toda la actividad fisica que allas realizado, si no descanzas (duermes) tu cuerpo se vera muy afectado en general y en lugar de ser saludable se vuelve todo lo contrario, aparte que te quita dias de vida cada ves que te desvelas, tus musculos se atrofian y mientras no se duerme, tus musculos siguen gastando las proteinas ke ya tienen entonses nunca crecerian

    bueno el punto es que no te desveles

  • hace 9 años

    Obvio no crees?, como en cualquier actividad, pero más en un deportista y si es de alto rendimiento con mayor razón.

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