¿que repercusiones tiene el hecho de no dormir en un deportista?

Question

quisiera saber si no dormir bien afecta o no y como en aspectos como fuerza, velocidad, agilidad, reflejos, elasticidad, resistencia cardo vascular, resistencia física entre otros. toda información relevante sera bien agradecida.

Answer 1

Respuesta preferida

es importantisimo el descanzo

cuando tu duermes tu cuerpo descanza y se empiesa a recuperar de toda la actividad fisica que allas realizado, si no descanzas (duermes) tu cuerpo se vera muy afectado en general y en lugar de ser saludable se vuelve todo lo contrario, aparte que te quita dias de vida cada ves que te desvelas, tus musculos se atrofian y mientras no se duerme, tus musculos siguen gastando las proteinas ke ya tienen entonses nunca crecerian

bueno el punto es que no te desveles

Answer 2

Obvio no crees?, como en cualquier actividad, pero más en un deportista y si es de alto rendimiento con mayor razón.