¿ganar masa muscular y buena forma?

Question

ok no me gustan los deportes para nada educación física en el cole se convierte en mi infierno!!! entonces me decidí a hacer algo por la patria y quizá meterme en un gym (para mantener un pelo la salud y quizá el físico me ayude mas con las chicas siendo sincero) pero quisiera unos consejos antes de ingresar al gym tengo casi 16 años .

quiero moldear lo que es el abdomen y y todos los músculos de brazos piernas y esa wea pero sin ponerme como un mr esteroides osea normal gracias!!

Answer 1

Respuesta preferida

Moldear tu cuerpo requiere mucho esfuerzo, disciplina y paciencia. No es cosa de tomarse unos cuantos suplementos o esteroides. No creas que por levantar unas cuantas pesas y tomar cosas vas a lograr cambios de la noche a la mañana.

Por lo que escribes no creo que dures mas de un mes en el gimnasio.

Answer 2

como tod o gimnasio te pondran en bicicleta para que calientes

luego haras pesas siempre hay un entrenador

le diras como quieres terminar

y de ahi los ejercicios

y solo deberas ser constante, cuidas tu alimentacion y listo

suerte!!!