¿Que ejercicios hacer para .. ?

ps tengo 17 años soy algo delgado no mucho pero me falta musculatura en brazos y pecho quisiera saber q ejercicios puedo acer .. cuantas series y horas muchas gracias por la antencion.. y tomare en cuenta todas sus respuestas .. gracias
Actualizar: en que locales puedo comprar pesas .. y cuales son las recomendables para empezar
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