¿correr forma los musculos de las piernas?
quisiera saber si correr ayuda a desarrollar estos musculos..es decir sacralos simn necesidad de levantar pesas
5 respuestas
- Zarza NicolasLv 5hace 10 añosRespuesta preferida
Claro que forma los musculos de las piernas
Y tambien los fortalecen.
Lo digo por experiencia propia.
Tambien te recomiendo que hagas sentadillas, abdominales, espinales y estocadas.
Fuente(s): Soy corredor - hace 10 años
asi es, correr fortalece tus musculos pero no esperes volumen, simplemente se iran haciendo fuertes y se marcaran tus piernas(debes de ser constante).
si quieres aumentar mas el volumen vas a tener que ir al gimnasio y cuidar tu alimentacion.
- hace 6 años
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info/
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
- Anónimohace 10 años
No, el correr no va a aumentar tu masa muscular, lo ke va a pasar es ke tus piernas se van a tonificar sin aumentar masa muscular. Para aumentar la masa muscular hay ke hacer ejercicios específicos de hipertrofia para cada musculo.
Saludos.
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- ♪ Iหvïząrd ♪Lv 7hace 10 años
No, el correr no va a aumentar tu masa muscular, lo ke va a pasar es ke tus piernas se van a tonificar sin aumentar masa muscular. Para aumentar la masa muscular hay ke hacer ejercicios específicos de hipertrofia para cada musculo.
Saludos.