Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesAtletismo · hace 9 años

¿correr forma los musculos de las piernas?

quisiera saber si correr ayuda a desarrollar estos musculos..es decir sacralos simn necesidad de levantar pesas

5 respuestas

Calificación
  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    Claro que forma los musculos de las piernas

    Y tambien los fortalecen.

    Lo digo por experiencia propia.

    Tambien te recomiendo que hagas sentadillas, abdominales, espinales y estocadas.

    Fuente(s): Soy corredor
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  • hace 9 años

    asi es, correr fortalece tus musculos pero no esperes volumen, simplemente se iran haciendo fuertes y se marcaran tus piernas(debes de ser constante).

    si quieres aumentar mas el volumen vas a tener que ir al gimnasio y cuidar tu alimentacion.

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  • hace 5 años

    Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info

    Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

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  • Anónimo
    hace 9 años

    No, el correr no va a aumentar tu masa muscular, lo ke va a pasar es ke tus piernas se van a tonificar sin aumentar masa muscular. Para aumentar la masa muscular hay ke hacer ejercicios específicos de hipertrofia para cada musculo.

    Saludos.

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  • hace 9 años

    No, el correr no va a aumentar tu masa muscular, lo ke va a pasar es ke tus piernas se van a tonificar sin aumentar masa muscular. Para aumentar la masa muscular hay ke hacer ejercicios específicos de hipertrofia para cada musculo.

    Saludos.

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