¿Que tal esta dieta para el gym...?

Question

7 a 8 am - Cereal

10 a 11 am - Huevo con arroz

2 a 3.30 - ENTRENAMIENTO GYM

4 a 5 pm - Carne de res, pollo, pescado (siempre es diferente)

7 a 8 pm - Lata de atún o barra nutritiva

9 a 10 pm - Cereal o pan dulce

CUANTAS CALORÍAS TIENE....?

QUE LE CAMBIARÍAS Y POR QUE....?

EN CUANTO TIEMPO VERÉ RESULTADOS JUNTO CON UNA BUENA RUTINA Y DURMIENDO 9 HORAS DIARIAS...?

Actualización:

@ Mi objetivo es aumentar de peso y volumen.

Mido 1.83 y peso 68 kilos.

Answer 1

Respuesta preferida

No mencionas ni tus objetivos ni cuanto pesas, mides, etc...