¿suero de leche o de soya?

Question

Hola estoy llendo al gym y quiero comprarme proteínas ,,oí que las de suero de leche son las mejores pero mi entrenador me esta ofreciendo vendeerme la de soya, dice que es mejor porque tiene mas hormonas femeninas....Ustedes que creen cual será mejor para mí?

Answer 1

Respuesta preferida

yo te aconsejo la de leche siempre va haser mas nutritiva y saludable ademas he oido que la soya engorda asi que ya sabras

Answer 2

Le voy mas al suero de leche también puedes comprar proteína en polvo y creatina