Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 9 años

¿los beneficios de una vida saludable?

miren ocupo todo lo q es una vida saludable

lo q es como se sabe q lo tienes y cosas por el estilo

5 respuestas

Calificación
  • Flavia
    Lv 6
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    Hay beneficios significativos para mejorar la manera en que usted vive para que pueda tener una vida más saludable y más larga.

    Prevención de enfermedades

    Uno de los beneficios a largo plazo de una vida más saludable es la prevención de enfermedades tales como enfermedades del corazón, el trazo y la diabetes. Según MayoClinic, estos cambios pueden ser difíciles. A pesar de que puede comprender la relación entre comer alimentos específicos y su riesgo de enfermedad cardíaca, puede ser difícil deshacer años hábitos alimentarios poco saludables. Sin embargo, el beneficio es la prevención de la artritis, osteoporosis, accidente cerebrovascular, diabetes y otras enfermedades mediadas inmunes que se ven afectados por las elecciones de dieta y estilo de vida que hacemos todos los días.

    Prevención de lesiones

    Viven un estilo de vida saludable incluye prestando especial atención a las cuestiones de seguridad que puede aumentar su potencial de ser heridos. Por ejemplo, según FamilyDoctor.org, utilizando las técnicas adecuadas de elevación cuando el levantamiento de pesas ayudará a prevenir lesiones de espalda que le pueden asolan para el resto de su vida. Otras opciones de estilo de vida inteligente incluyen usando un casco cuando deportes bicicleta de conducción, el uso de cinturones de seguridad en el coche y utilizando equipo de seguridad apropiado cuando se reproduce.

    Aumento de la energía

    Cambiar las opciones de estilo de vida y comer alimentos saludables no son ser irrealmente delgado sino de tener más energía y mantenerse tan saludable como sea posible. Según HelpGuide.org, comer inteligente es sobre lo que come y cómo come. Comer sano puede aumentar sus niveles de energía y permitirle participar en más actividades a diario. De acuerdo con un estudio en la Universidad de Georgia, los investigadores hallaron pruebas abrumadoras de que el ejercicio regular también desempeña un papel en el aumento de los niveles de energía y reducir la fatiga. Investigador Patrick O’Connor, desde el laboratorio de fisiología de ejercicio en la Universidad de Georgia, comentó que mientras que la gente no quiere ejercer mientras fatigados, actividad un poco más a menudo ayudará a reducir la sensación de fatiga y agotamiento.

    Peso saludable

    Las opciones de estilo de vida saludable de parar de fumar, reducir el consumo de alcohol y comer una dieta balanceada bien que es alta en frutas y verduras y baja en alimentos procesados y grasas ayudará a mantener un peso saludable. De acuerdo a la clínica de Cleveland, reducción de peso para dentro de límites normales puede también significativamente reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mejorar el estado general de salud y bienestar.

    Buena salud Mental

    Su salud mental también depende de las opciones de estilo de vida saludable. Según la HelpGuide.org, comer bien y hacer ejercicio puede ayuda defender contra la depresión y se enfocar su memoria y estabilizar su estado de ánimo. Aprendiendo a ampliar su gama de opciones de alimentos y tomar decisiones inteligentes de estilo de vida, tales como reducir o eliminar el alcohol de la dieta y dejar de fumar, puede beneficiarse con un mejor estado de ánimo y una mejor visión de la vida.

  • hace 4 años

    En este sitio web puedes encontrar mucha informacion para mantener una vida saludable y natural.

    http://vidaysaludnatural365.com/

    Encuentra consejos, trucos, habitos de vida saludable, tips sobre alimentacion, sexualidad sana, bajar de peso y ejercicios, y muchisimo mas.

  • Anónimo
    hace 6 años

    este es un método fantástico para dejar de fumar http://enle.info/dejardefumar

    Cuanto antes se deja de fumar, más beneficios se obtienen.

    Beneficios para la salud del fumador:

    Los beneficios comienzan a sentirse enseguida y se multiplican de manera progresiva:

    A los 20 minutos: disminuye la presión arterial

    A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre

    Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar

    Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos y la falta de aire, disminuye el riesgo de infecciones

    Al año: el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad, mejora la energía

    A los 5 años: el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad y el riesgo de cáncer de cuello y de ACV se iguala al de un no fumador

    A los 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye a la mitad y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas

    A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador.

  • hace 7 años

    Menos posibilidad de manifestar enfermedades, mejor calidad de vida.

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  • t4ces
    Lv 4
    hace 9 años

    mejor estilo de vida,mas energia, menos enfermedades, t sientes mejor , estas un poco mas feliz, etc

    ayudame con mi pregunta asi como t ayude con la tuya

    http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aq...

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