? preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 9 años

¿COmo quemo grasas rapido?

Quiero saber como quemo grasas es que quiero q se vea mi abdomen y he oido que si haces abdominales teniendo grasas es muy dificil que se te vean por eso quiero saber una rutina de ejercicios que pueda hacer no soy muy gordo me agarro la panza y tengo como 2cm o un poquito menos de grasas digo yo pq no es mucho pero quiero quitarme esa grasa para q se me vea mi abdomen tengo un plato de esos jiratorios pero nose si eso realmente de resultados he visto que con 20 minutos de ejrcicios cardio se quema grasas pero exactamente no se como puedo hacer cardio tengo una bicicleta de bmx si manejo unos minutos al dia se ira quemando?

NOTA: SI NO ES ASI TONS DENME UNA PEQÑA RUTINA CUMPLI APENAS LOS 15 MIDO 150 O 160 ESTOY EN EL DESARROLLO AUN COMO DESALLUNO DE LUNES A SABADO ALMUERZO TODOS LOS DIAS PERO CASI NO SIEMPRE SENO =S .PRACTICO BASQUE AVECES .

2 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    solo con cardio salte a correr ,brinca la cuerda ,juega mas basquet ,consigue un costal de box cosas asi chaval y toma mucha agua

  • Anónimo
    hace 9 años

    No se?

    salu2

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