OMAR JOSUE R preguntado en DeportesAtletismo · hace 10 años

¿como aumentar la resistencia?

Hola a todos y todas, me gustaría saber algún patrón para aumentar el nivel de resistencia, hace un mes aproximadamente inicie in entrenamiento de atletismo con un patrón de 2400 mts en nueve minutos, me gustaría aumentar progresivamente pro necesito un régimen de entrenamiento., podrian recomendarme a que pág. acudir o si usted es entrenador (a) que me recomienda.

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    El entrenador es pura patraña. Todo lo puedes hacer tu, nadamas incrementas cada vez más la distancia como objetivo, más no velocidad y así aumentarás resistencia.

  • Anónimo
    hace 10 años

    Pero eso mejor acude a un profesional y no preguntes x aqui hombre...

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